Skip to main content
Search

Savjeti i preporuke

Savjeti za suzbijanje i sprječavanje kongestije

Vratite se u normalno stanje:

  • Udisanje tople pare jednostavan je način za lakše uklanjanje sluzi i suzbijanje kongestije. Dodajte par kapi svog omiljenog mirisnog ulja i dišite duboko.

  • Uzimanje tekućine, posebice vode, otapa sluz, što olakšava njeno izbacivanje

  • Jedite velike količine jagoda, naranči i brokula. Osim što imaju malo kalorija, sadržavaju vitamin C za koji se smatra da povoljno djeluje na imunološki sustav.

  • Udisanje tople pare iz posude u kojoj su prokuhani listovi eukaliptusa pomaže smanjiti nelagodu tako što odčepljuje nos i dišne putove

  • Određeni položaji tijela tijekom spavanja pomoći će Vam odmoriti se kada imate kongestiju sluznice nosa, pogotovo spavanje na strani. Ležanje na leđima može prouzročiti osjećaj gušenja uslijed nakupljanja sluzi u grlu 

  • Spavajte 7-9 sati dnevno kako biste tijelo održali snažnim

Kongestija sluznice nosa

Kongestija sluznice nosa

Kongestija sluznice nosa javlja se kada se krvne žile sluznice prošire i dođe do upale područja, što sužava dišne puteve kroz nos i otežava disanje.

Simptomi i liječenje kongestije sluznice nosa

Simptomi i liječenje kongestije sluznice nosa

Glavni simptomi kongestije sluznice nosa su: začepljeni nos, otežano disanje, kihanje, curenje nosa i osjećaj težine u glavi.